Hverdagen

Husker du at drikke nok væske i den vilde Danske sommervarme

Artikel foto: Vand

Husker du at drikke masser af vand, eller væske, når der er super varmt i lille Danmark, for det er meget vigtigt.

Mennesker der er sunde og raske, og er normal aktiv, der er anbefalingen, at man skal drikke 1,5 liter vandt i døgnet, men man kan sagtens drikke 2 til 4. liter vand også, uden det har noget at sige. Hvis man er meget aktiv, eller der er super varmt, ligesom der kan være i perioder, i Danmark, så skal man indtage mere væske. Du kan godt drikke for meget vandt om dagen, hvis du altså drikker 4. liter eller mere, hver eneste dag, uden at du bevæger dig, eller der er de 25 til 30c i skyggen, om sommeren.

Husk nu, alkohol er ikke væske

Du sidder formentlig og trækker lidt på smilebåndet, når du læser dette, men øl og andet alkohol, dækker ikke væskebalancen, i hvert fald ikke den, der holder dig oppe, og kørende. Øl og andet spændende, smager godt, også når det er varmt, det skal man slet ikke tage fejl af.

Artikel foto: Vand

Husk væske i sommervarmen

Gør dig selv en tjeneste, og husk at drikke væske, enten vand eller saftevand.

God sommer.


 

Back to top button
fritidsblog.com